반응형 #저속#노화#다이어트#건강#Health#헬스#저속노화#식단#운동#수면1 40대부터 시작해야 늦지 않는 '저속 노화 라이프스타일': 식단/운동/수면 완전 분석 40대부터 시작해야 늦지 않는 '저속 노화 라이프스타일': 식단/운동/수면 완전 분석거울을 보다가 깜짝 놀란 적 있으세요? "어, 이 주름 언제 생겼지?" 하면서요. 저도 지난해 40살 생일날 아침, 화장실 거울 앞에서 한참을 멍하니 서 있었거든요. 솔직히 말하면, 그때 처음 '아, 나도 늙는구나'를 실감했어요.그런데 말이죠. 주변을 보면 같은 40대인데도 누구는 30대처럼 보이고, 누구는 50대처럼 보이잖아요? 이 차이가 대체 뭘까 궁금하지 않으셨나요? 전 너무 궁금해서 이것저것 찾아봤어요.결론부터 말씀드리면, 40대는 '저속 노화'를 시작하기에 딱 좋은 나이입니다. 너무 늦지도, 너무 이르지도 않은 골든타임이죠. 오늘은 제가 6개월간 직접 실천하면서 느낀 것들을 바탕으로, 실제로 효과 본 저속 노화 .. 2025. 10. 15. 이전 1 다음 반응형
