반응형 #고지혈증에좋은음식 #콜레스테롤낮추는음식 #중성지방낮추는방법 #귀리효능 #고지혈증식단표 #이상지질혈증관리 #혈관청소음식 #오메가3음식 #고지혈증피해야할음식 #트랜스지방 #정강검진후식단 #다이어트식단 #화수분지기 #건강블로그1 고지혈증에 좋은 음식과 나쁜 음식(식단 가이드, 추천 식품, 피해야 할 적) 안녕하세요! 건강 블로거 화수분지기입니다.지난 글에서 고지혈증 약의 부작용과 복용 주의사항을 다뤘더니, 정말 많은 분이 "약 안 먹고 음식으로 조절할 순 없나요?" 혹은 "약 먹으면서 같이 먹으면 좋은 음식은 뭔가요?"라고 물어봐 주셨습니다.솔직히 말씀드리면, 식단만 잘 관리해도 LDL 수치를 10~20%는 충분히 낮출 수 있습니다. 저 역시 식단을 바꾸고 나서야 지긋지긋한 '경계 수치'에서 탈출할 수 있었거든요. 오늘은 고지혈증 환자가 식탁 위에서 반드시 치워야 할 음식과, 혈관을 청소해 주는 최고의 음식들을 완벽하게 정리해 드립니다.고지혈증에 좋은 음식과 나쁜 음식(식단 가이드, 추천 식품, 피해야 할 적)"현미밥이 좋다길래 먹었는데, 왜 중성지방 수치는 그대로죠?"혹시 몸에 좋다는 것만 챙겨 먹고,.. 2026. 1. 1. 이전 1 다음 반응형
