반응형 저속노화#혈당스파이크#만성염증#슬로우에이징#식사순서#식단#운동#10분걷기1 당신도 모르는 사이 노화를 가속시키는 '이것'! 오늘부터 시작하는 '저속 노화 비법' A to Z 안녕하세요, 100세 시대에 건강한 삶을 연구하고 기록하는 블로거 '화수분지기'입니다.여러분은 요즘 거울을 보며 어떤 생각을 하시나요? 혹시 "예전 같지 않네", "피곤함이 잘 가시지 않아"라는 푸념을 하고 계시지는 않습니까? 노화는 피할 수 없는 자연의 섭리이지만, 그 속도는 우리가 충분히 조절할 수 있습니다. 바로 이것이 최근 건강 트렌드의 핵심이자, 수많은 의학 전문가들이 외치는 '저속 노화(Slow Aging)'의 메시지입니다. 단순히 오래 사는 것을 넘어, 90세에도 40대의 활력을 유지하며 사는 삶. 이것이 바로 우리가 추구해야 할 저속 노화 라이프스타일입니다. 그런데 많은 분들이 모르는 사이에 자신의 노화 시계를 빨리 감고 있다는 사실, 알고 계셨나요? 노화를 가속시키는 '이것'은 바로 만성.. 2025. 10. 5. 이전 1 다음 반응형
