반응형 #커피#카페인#섭취량#하루#적정량#몇잔1 커피 하루 몇 잔까지 괜찮을까? 카페인 안전 섭취 가이드 - 건강한 커피 생활 ☕ 커피 하루 몇 잔까지 괜찮을까?카페인 안전 섭취 가이드전 세계적으로 매일 25억 잔 이상의 커피가 소비되고 있으며, 한국인의 연간 커피 소비량은 약 353잔으로 세계 평균을 훨씬 웃돕니다. 많은 사람들이 하루를 커피 한 잔으로 시작하지만, 과연 얼마나 마셔야 건강에 좋고, 언제부터 해로워지는 걸까요?이 글에서는 세계 각국의 보건기관에서 발표한 카페인 안전 섭취량을 바탕으로, 개인별 맞춤 커피 섭취 가이드와 건강에 미치는 영향을 과학적 근거와 함께 자세히 살펴보겠습니다. 또한 카페인 과다 섭취의 위험 신호와 건강한 커피 생활을 위한 실용적인 팁들도 함께 제공합니다.📊카페인 안전 섭취량 기준미국 식품의약국(FDA)과 유럽 식품안전청(EFSA), 그리고 우리나라 식품의약품안전처에서는 성인 기준 하루 카페.. 2025. 9. 20. 이전 1 다음 반응형