반응형 #슬로우러닝 #몸신의탄생 #60대다이어트 #요요현상방지 #천천히달리기 #지방태우는법 #무릎안아픈운동 #시니어건강 #뱃살빼는법 #유산소운동추천 #LSD트레이닝 #나잇살제거 #기초대사량높이기 #홈트레이 #건강식단1 슬로우 러닝 다이어트의 모든 것(정의, 효과, 방법, 60대 식단, 주의사항) 안녕하세요! 화수분지기입니다.오늘은 최근 방송에서 화제가 된 ‘슬로우 러닝(Slow Running)’에 대해 깊이 있게 파헤쳐 보려고 합니다.60대 분들, 혹은 반복되는 요요 때문에 "이제 내 몸은 안 되나 봐"라고 포기하셨던 분들 계시죠? 2026년 1월 6일 방영된 을 보고 저도 큰 충격을 받았습니다. 60대 출연자분의 요요 고민이 남 일 같지 않았거든요. 저도 예전에 무작정 굶고 뛰다가 무릎만 상하고 몸무게는 제자리였던 뼈아픈 기억이 있었습니다. 하지만 아직도 다이어트를 떠올리면 제일 먼저 음식을 줄이고 헬스를 등록해야 할 것 같고... 이런 옛날사람.... 오늘 이 글을 끝까지 읽으시면, 옛날 사람의 다이어트가 아닌 요즘 사람들의 다이어트를 아실 수 있고 또 러닝에 대해 왜 빨리 뛰는 것보다 천천.. 2026. 1. 29. 이전 1 다음 반응형
